عکس آووکادو

آووکادو چه فوایدی دارد

مصرف اولین میوه آووکادو به ۱۰۰۰۰ سال در مرکز مکزیک بر می گردد . اولین گروه اروپایی در ۱۶ قرن پیش اولین بار آووکادو خوردند .

آووکادو نام میوه ای است که در مناطق گرمسیری می روید . درخت آووکادو ارتفاعی برابر با ۲۰ متر دارد .  میوه های این درخت پوستی به رنگ سبز و دورن آن زرد است . درون میوه های سبز رنگ ، هسته هایی درشت و به رنگ زرد تا قهوه ای یافت می شود . آووکادو بومی آمریکای مرکزی و مکزیک می باشد . آووکادو از کلمه (Nahuatl "ahuacatl )  به معنی بیضیه می آید . دلیل این انتخاب اسم احتمالا به سبب خواص این گیاه بر قوای جنسی است .

این میوه که به گلابی تمساح نیز شهرت دارد ، د ارای خواصی می باشد . در این مطلب قصد داریم با خواص این میوه بی نظیر بیشتر آشنا شویم .

خواص :

– تقویت قلب و عروق
– این میوه حاوی اندکی شکر است . از این رو سبب افزایش قندخون نمی شود .
– ضد سرطان
– کاهش التهاب
– ضد دیابت
– کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
– اشتها آور
– ضد باکتری
– درمان سندرم روده تحریک پذیر
– کاهش وزن و لاغری ؛ این میوه موجب احساس سیری در بدن شده و سبب کاهش وزن می شود .
– کاهش علائم آرتریت
– کاهش ورم مفاصل ؛ برای کاهش ورم مفاصل کافی است از روغن این میوه استفاده کنید .

فواید آووکادو

مضرات :

اگر به لاتکس حساسیت دارید از مصرف این میوه نیز خودداری کنید . تحقیقات بیانگر ارتباط این دو بوده است .
کسانی که به سیب زمینی ، گوجه فرنگی ، موز، کیوی ، خربزه و یا هلو حساسیت دارند از مصرف این میوه خودادری کند .
این میوه با دارو های ضد انعقاد ، وارفارین  در تداخل است .
اگر از داروی خاصی مصرف می کنید ، در مورد مصرف آووکادو با پزشک مشورت کنید .
از مصرف بیش از یک آووکادو در روز مضر می باشد . مصرف بیش از حد ان موجب اسهال و تهوع می شود .

طرز مصرف :

از میوه می توانید به صورت خام و یا در غذا استفاده کنید . دقت داشته باشید این میوه کاملا رسیده باشد .
آب این میوه را گرفته و می توانید به صورت نوشیدنی نیز میل کنید .
روغن این گیاه را نیز می توانید به صورت موضعی استفاده کنید .

گذاشتن نظر