ماست را در برنامه غذایی خود بگنجانید

ماست یک محصول لبنی است که از تخمیر باکتری شیر تهیه شده است. ماست یک غذای فوق العاده محسوب می شود، زیرا دارای کلسیم، پروتئین و باکتری های خوب می باشد که به حفظ سلامت روده کمک می کند.

ادامه مطلب