ماست یک محصول لبنی است که از تخمیر باکتری شیر تهیه شده است. ماست یک غذای فوق العاده محسوب می شود، زیرا دارای کلسیم، پروتئین و باکتری های خوب می باشد که به حفظ سلامت روده کمک می کند. (بیشتر…)...