خواص پرتقال

فواید جالب پرتقال برای بدن

پرتقال میوه ای خوشمزه می باشد که طرفداران بسیاری دارد . این میوه به رنگ نارنجی می باشد . پرتقال انواع مختلفی دارد .

این میوه در گذشته بسیار کم یاب و نادر بود ، اما امروزه در تمام نقاط دنیا یافت می شود .
پرتقال دارای ویتامین C و آنتی اکسیدان می باشد . از این رو مصرف آب پرتقال را هنگام صبحانه توصیه می کنند .
از خواص پرتقال می توان به موارد زیر اشاره کرد .

 

ضد سرطان :

مرکبات بخصوص پرتقال ، برای جلوگیری از ابتلا به سرطان بسیار مفید می باشد .
این میوه با انواع سرطان ، پوست ، ریه  ، پستان ، معده و روده بزرگ مبارزه می کند .

تقویت سیستم ایمنی بدن :

مرکبات یک راه عالی برای نگه داشتن شما سلامت در حال حاضر می باشد .
این میوه با داشتن ویتامین C با انواع ویروس ها ، باکتری ها و سایر مهاجمان خارجی مبارزه می کند .
این میوه حاوی ویتامین  A، فولات و مس ، مواد مغذی می باشد که برای تقویت سیستم ایمنی بسیار موثر می باشد .

 

سنگ کلیه :

آب این میوه کمک به دفع سنگ کلیه می کند . این میوه از سنگ کلیه های دردناک پیشگیری می کند .
این میوه با رادیکال های آزاد موجود در کلیه مبارزه کرده و از گرگرفتگی جلوگیری می کند .

 

تقویت قلب :

پرتقال حاوی پتاسیم ، یک ماده معدنی الکترولیت و … می باشد . پتاسیم موجب تنظیم ضربان قلب می شود .
این میوه فشار خون را را تنظیم می کند . این میوه باعث آزاد شدن شریان های قلب می شود .

 

کاهش کلسترول :

پرتقال می تواند کلسترول خون را کاهش دهد . ویتامین C موجود در پرتقال و انتی اکسیدان ها موجب می شوند سطح کلسترول کاهش یابد .

 

فواید پرتقال

تنظیم قند خون :

 این میوه اگرچه شیرین است اما سرشار از فیبر که موجب کاهش سطح قند خون می شود . این میوه حاوی فروکتوز ، قند طبیعی می باشد ، از این رو می توانید حتی به عنوان یک غذا نیز به آن نگاه کنید .

 

جلوگیری از زخم :

این میوه از ایجاد زخم در معده جلوگیری می کند . این میوه کمک به بهبود زخم هایی می کند که در معده یا دستگاه گوارش وجود دارند . کسانی که از رژیم غذایی حاوی ویتامین C استفاده می کنند نسبت به سایرین کمتر دچار به زخم می شوند .

بهبود دستگاه تنفسی :

این میوه حاوی یک ماده مغذی گیاهی که ممکن است به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش دهد .

 

بهبود پوست :

بتاکاروتن موجود در پرتقال مانع از آسیب رادیکال های آزاد پوست می شود .
بنابراین خوردن این میوه به داشتن پوستی تمیز و سالم بسیار کمک می کند .

این میوه میوه ای محبوب می باشد . مصرف آب پرتقال برای مردم بسیار خوشایند است .
توجه داشته باشید مصرف بی رویه این میوه نیز مضر می باشد . پس به اندازه میل کنید .

گذاشتن نظر