روش های خانگی برای درمان درد مفاصل
آزادی در حرکت نعمتی است که تا زمانی که به دچار محدودیت نشویم ، به ان پی نمی بریم . به سبب التهابات یا کهولت سن غضروف بین استخوان ها دچار آسیب می شود . این آسیب سبب درد و محدودیت حرکتی می شود .
دارو های بسیاری برای درمان مفاصل وجود دارد . در این مطلب قصد داریم با برخی از راهکار های خانگی درد مفاصل و استخوان ها را کاهش داده و سبب بهبود ان ها شویم .
دمنوش زردچوبه و زنجبیل :
زردچوبه و زنجبیل ، هر دو دارای خاصیت ضد التهابی می باشند . از این رو برای درمان بیماری هایی چون آتروز بسیار مفید می باشد . بدین منظور به ۲ فنجان آب ، یک دوم قاشق چای خوری زنجبیل و یک دوم قاشق چای خوری زردچوبه نیاز داریم . برای تهیه دمنوش آب را به جوش آورده به همراه زردچوبه و زنجبیل بگذارید تا ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد . می توانید در هنگام مصرف مقداری عسل نیز به آن اضافه کنید .
نمک :
نمک حاوی سولفات منیزیم می باشد . این ماده سبب تسکین درد مفاصل می شود . بدین منظور به یک کاسته آب گرم و یک دوم فنجان نمک نیاز دارید . نمک و آب گرم را با هم مخلوط کنید . مفاصل خود را در مایع فرو کنید . همچنین می توانید این کار را در وان حمام اجرا کنید و در ان به مدت ۱۵ دقیقه قرار بگیرید .
رژیم غذایی :
مصرف غذا هایی که دارای منزیم بالایی هستند نیز به درمان مشکلات مفاصل کمک می کند . از این مصرف سبزیجات مانند اسفناج و آجیل و حبوبات ( لوبیا ) توصیه می شود .
روغن زیتون :
روغن زیتون سبب می شود تا درد مفاصل شما کاهش یابد . در روغت زیتون آنزیم هایی یافت می شود که موجب کاهش التهاب مفاصل شده و به بهبود آن ها کمک می کند .
بدین منظور روزی دوبار می توانید مفاصل خود را آغشته به روغن زیتون کنید و به آرامی ماساژ دهید .
برگ قاصدک :
برگ های قاصدک دارای ویتامین A و C می باشد . از این رو به ترمیم بافت های آسیب دیده بسیار کمک می کند . این گیاه در درمان ارتروز نیز بسیار مفید می باشد . بدین منظور شما به ۳ قاشق چایخوری برگ تازه یا خشک شده قاصدک و ۱ فنجان آب جوش نیاز دارید . برگ ها را به همراه آب جوش ۱۰ الی ۱۵ دقیقه دم کنید . می توانید در هنگام مصرف اندکی عسل نیز به ان بیفزایید .
توت فرنگی :
طبق تحقیقاتی که در سال ۲۰۰۹ صورت گرفت ، مشخص شد توت فرنگی در درمان التهابات مفاصل بسیار موثر می باشد . شما می توانید مقداری از توت فرنگی را خشک کرده و با آب جوش دم کرده و میل کنید . همچنین می توانید از میوه تازه آن نیز میل کنید .
برای خرید انواع گیاهان دارویی می توانید به فروشگاه وب سایت اسطوخودوس مراجعه کنید .